Info penting nggak penting nih, "THE GOOD BOKER"
#1. The position of boker
menurut studi eksperimen bahwa boker yang baik adalah dengan posisi jongkok.dengan boker posisi duduk membutuhkan waktu yang lama untuk boker daripada boker dengan posisi jongkok.
#2. Fill your boker time
seperti sujiwo tejo yang kalau boker digunakan untuk membaca koran. enaknya baca koran kalo pakai kloset duduk.saya kurang tau,sujiwo tejo pakai kloset jongkok atau duduk.membaca koran/buku dikloset jongkok atau di kloset duduk terlalu lama otot bisa saja menjadi kaku karena disebabkan jongkok atau duduk yang lama.
#3. The good procedure of mencebok
Cara Cebok pakai tisu sering dilakukan oleh orang-orang di Barat yang kadang-kadang mengakibatkan iritasi dan tidak nyaman pada pan*at. Sebaiknya menyiram dengan air atau menggunakan tisu basah yang bisa langsung dibuang sehingga akan membuat pan*at terasa nyaman dan tidak meradang.
studi penilitian menunjukkan cara mencebok pakai air yang baik adalah dengan menyiramnya dari depan sampai kebelakang bukan dari belakang kedepan karena akan mengalirkan kuman atau baketeri buruk ke alat produksi.
#4. Wash your hand after defecate.
Berikut adalah standar cuci tangan :
a. Basahi tangan setinggi pertengahan lengan bawah dengan ai.
b. Gunakan sabun di bagian telapak tangan yang telah basah.
c. Digosok telapak tangan ke telapak tangan, sehingga menghasilkan busa secukupnya selama 15-20 detik.
d. Bilas kembali dengan air bersih.
e. Tutup kran dengan siku atau tissue
f. Keringkan tangan dengan tissu / handuk kertas.
g. Hindarkan menyentuh benda disekitarnya setelah mencuci tangan.
Semoga bisa membuka wawasan membaca untuk prosedur buang air besar yang lebih baik.
Sumber :
*Artikel orang lain
*Media Telivisi
